400-616-8080
免费咨询电话

中医经络:怎么找限穴位,推拿、健身便有用? “经络学说”是我们传统医学的关键组成部分,穴位,亦是经络学说的确切应用。现在有很多讲解健身道家的文章,里会说到某某穴能补气,或是某个穴能补血。

可读者依据里的经验参照采用,实际非常容易获得讲解的那么糟糕的效果,这是为什么呢? 当然,绝不能除去有部分作者借以博眼球,歪曲了某些穴位的功能,但是这实在是少数。所以,中医经典里面,对于很多穴位之功用均有较详尽的记载,我们全然可实现心里有数。例如“足三里”,《针灸甲乙经》:“肠中寒,胀满善噫,闻食臭,胃气缺乏,肠鸣腹痛泄,食不化,心下胀,三里主之”。

为什么我们现在绝不能获得那么糟糕的效果呢? 我相信,推拿健身之效果绝不欠佳,问题也许有两个小的方面:一是取穴位置绝不精确,二是推拿手法绝不准确。我们先行说说第一个方面:取穴。中医经络穴位,取穴位置的精确,间接同意了推拿健身的与否精确。这里提交三个需留意的地方: 1、阿是穴:很多朋友于读中医典籍时,会认识到有一个“阿是穴”,但是反而并且绝不确认它的具体位置。这个穴位是经络穴位里面的一个“奇葩”,现实的情况是这样的:“阿是穴”没确切的位置,有也许于手上,亦可于脚之上,它仅是指“按照压疼痛的反应点”。也就是说,如果按照压身体部位有发生痉挛的地方,便可认作“阿是穴”; 2、同身尺寸:对经络穴位,古人的描述并且绝不是用“厘米、毫米”这些单位词,或者用“寸”来纪录的,例如“足三里”的定位,便是“犊鼻之下三寸”,这个“三寸”是个什么概念?假如用一条尺子去矢量,那麽不论你的尺非常精确,亦绝不也许精确定位了。 这是由于,中医穴位说到的“寸”,均是“同身尺寸”,亦便是于谁身上找穴位,便使用他自己身上的“尺寸”:拇指宽度为“一寸”,食指中指一起的宽度为“一寸五”,拇指外的四指并且拢宽度为“三寸”。因此,脚三里的取穴位置便是:食指手掌对于准腓骨小头,四指并拢,大指指尖处便是脚三里。 3、特定部位︰例如锁骨上窝的“阙盆”,肚脐眼的“神阙”,喉结上缘的“廉泉穴”等等,均是参考身体特定部位来导向的,这便需对于一些身体术语较认识便行; 超过是讲解的如何“精确看到穴位”,只看到了穴位,便有可能做准确精确的推拿健身。很多朋友能看到穴位,反而依然没糟糕的效果,这是绝不认识推拿手法的问题。”的“推拿手法”,是指古人阐述的“推、拿、揉、按、点、分”等几种常用手法。

 推:余指用拇指螺面对于穴位做方向性促进;拿:余指用拇指与食指做“掐”的动作;揉:余指用手掌或是小鱼际对于局部做旋推;按照:多指用食指螺面、或是拇指外的四指对于局部做下按照动作;点:多指用食指手掌对于比较大的部位使用力;分:余指用双手拇指螺面,对于某个局部做两边推运动作; 所以,吾看推拿健身非常直观,亦便是使用自己的双手对于身体某个部位揉揉按照按。实际上,想要使用之以此起到真正的养生效果,仍然需掌控一些基本功的。俗话说“融化三日非一日之寒”,于掌控了基本知识后,便能自海量的养生知识里面吸取精华、并且化为己用。期望本文,能协助大家对于穴位推拿和健身有一个越来越清楚的了解。假如您也有其它越来越糟糕的经验,期望能一同沟通共享,感谢。